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①、少吃油。油即是脂肪，含有較高的熱量，如今
生活水平提高，營養(yǎng)補充充足，故應(yīng)少吃油，
防止熱量攝入過多。
②、吃好元寶牌油。不同的油營養(yǎng)價值不同，大體分為木本植物油>；草本植物油>；動物油
③、吃多樣性油。吃油的多樣性以滿足人體對多種。
不同營養(yǎng)成份的需要，達(dá)到健康吃油的目的。
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